10-15-10

Torsdag och en vecka har gått sedan starten. Spåret vid simhallen, utökade med 5 minuter på mellersta joggpartiet. Lite trött för första gången vid slutet på sista joggningen.

10-10-10

Vid piscine

10-10-10

I Parc de Marly

Mont Valérien

Mont Valérien

10-10-10

10-10-10 innebär att man börjar med att raskt gå i 5 minuter därefter joggar i 10 minuter och upprepar detta tills man joggat tre gånger. Avslutas med 5 minuters gång och därefter ca 10 minuters stretching.

C'est parti!

Första steget i kampen för att bli kvitt 10 kg och återfå en hyfsad kondition.